przed po

[...] ułożoną dietę to radziłbym Ci kupić sobie Mass XXL czekoladowy albo Waniliowo-Karmelowy ( super smaki ) ze 4 kilo i pij w zależności od tego kiedy Ci potrzeba. Ja piję rano przed szkołą i praktycznie 10minut po treningu ;) pozdro Edit. cytat: Białko - Ostrowia wpc 80 ( a nie serwatka z allegro !! ) yyy...? Ostrowia wpc 80 to tylko i wyłącznie [...]

Przed i po siłowym. Po piłkarskim-jeśli duże obciążenie i intensywnie też.

Tak jak Mariusz, Generalnie to tak Porcja Rano Porcja Przed Siłownią Porcja Po Siłowni Jak ostry trening piłkarski to zamiast rano daj po piłkarskim.

Wybierz Nitrobolon 2 + Cell Pump poxniej se zrobisz Na Shocku i Stormie po co masz sie zabierac za takie dosyc "mocne" suple Dzień Treningowy: Rano: 9,5 gram Cp Przed Treningiem: 15-20 gram Nitro 2 Po Treningu: 9,5 grama Cp + 70 gram Gainera rozpuszczonym w wodzie - albo 50 gram Carbo albo nic poprsotu wracasz do domu i jesz posiłek [...]

Proponuję Jescze dodać Punkt o obowiązkowych badaniach przed i po. Można bedzoe więcej wniosków wyciągnąć

Problem w tym, że większość tu jest na jakiejś bombie więc te badania przed i po za wiele nie powiedzą :-D No chyba, że wymogiem jest bycie na off

Sam mialem taki cykl i to jest dobry cykl dobre polaczenie ja mialem dawkowanie 5g mono rano 5g mono przed treningiem lub po(w zaleznosci)a po treningu CP

2 sniadanie brak bialka, mozesz robic placki(dzial kuchnia) albo po prostu gotowac jajka. wyrzuc przekaski, pamitaj by nie przesadzac z owocami (fruktoza) przed snem lepiej by bylo jakbys dal samą oliwę +twarog, bez orzechow. podbij o jakies 200kcal w górę

[...] co na to specjalisci ?? i jeszcze inne roziwazanie xpand i jak sie skonczy wskoczyc na storma a mono samo dac na ostatni cykl ewentualnie cos dokupic w kazdym cyklu przed treningiem shocka jak sie skonczy dokupie Zmieniony przez - pawel251 w dniu 2009-07-14 23:25:37 Zmieniony przez - pawel251 w dniu 2009-07-14 23:26:08 Zmieniony przez - [...]

[...] na moje oko wygląda na około 15-18% tłuszczu, mięśnie się wyraźnie uwidoczniły (głównie klatka, plecy, ramiona, góra brzucha). Planowałem całkowicie zredukować brzuch przed rozpoczęciem masy ale już nie mam ochoty i siły na dalsze redukowanie bo i tak moja redukcja trwa dosyć długo ale z drugiej strony boję się, że szybko mi się znowu [...]

[...] prost nie strawi i zostanie to w nieprzyjemny sposób wydalone wiec przyjmowanie na raz 60g białka mija się z celem. Staraj się spożyć w posiłku te 30g białka ew pol godziny przed posiłkiem możesz walnąć hydrolizat w ilości 15 - 20 g białka to podkręci twój metabolizm i lepiej strawisz właściwy posiłek. Co do umiaru to kiedyś czytałem w [...]

[...] ryzu to dobre rozwiazanie. na noc raczej sie nie powinno tyle wegli spozywac, chociaz glikogen sie uzupelnia rowniez w nocy, ale to male ilosci wegli, lepiej jakbys te wegle zjadl po treningu zamiast na noc. "przed obiad" piszesz chleb, jesli razowy to ok, a jesli bialy to go zamien na cos, bo bialy nie ma wartosci. reszta wydaje sie w porzadku.

Ok a dawkowanie : DT rano Clout przed tr NOZ po tr Clout DNT Rano clout po poludniu Clout czy Noz? jak proponujecie?

Bez diety nie ma za bardzo sensu dobierać suplementacji. Braki w diecia np. Białka lub WW możesz uzupełniać suplami jeśli nie możesz przygotować jakiegoś posiłku. Przed treningiem: np. Rybka (chuda) z ryżem ( żródło ww oraz białka) Odrazu po treningu Weglowodany proste np. banan, po ok. 30 min normalny posiłek możesz np. dać kurczak z ryzem. [...]

to po co sie obracać:)? staje przed lustem i wbijam w dupe nie obracając sie . Wszystko widze w lustrze Tez tak robie przy lustrze na ktore pada dzienne swiatlo lusto od podlogi prawie po sam sufit.. Przy sztucznym jakos nie tak mi jest z inj, taki dziwny nawyk :-)

kreta 4kaps rano naczczo 4po treningu DNT 4kaps rano naczczo 4w porze treningu lub wieczorem do każdej porcji kretyny 2g tauryny (masz z OXYGENA ) glute przed i po treningu po 8-10g

Przed zeby byly i po tak? Beda, czyli co zaluzmy ze w pon i w czwartek po 250 tak a w trakcie powinno sie bic hcg czy pod koniec takcjak zrobilem? Ale ogolenie cykl moze byc dluzszy np 16 tyg jak Testo solo i troche wino

To nic dziwnego ze wyniki byly podniesione Badania sie robi przed cyklem i kilka tygodni po cyklu.

a jakie masz zdanie na temat brania przed i po treningu - calej dawki 1 na 10kg ?

O dzięki:) bo wczesniej przyjmowalem posilki w godzinach porannych:) lecz sprawiało mi to problemy wstawanie o wczesnych godzinach i jedzenie w pospiechu przed szkoła;> jeszcze po Cheat Day nie mogłem sie pozbierac i musialem przełozyc posiłek na wieczór i tak juz robie od 2 dni:) tylko nie wiem czy to nie przeszkodzi w dobrym spalaniu :0 bo [...]